Unterschiede
Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen der Seite angezeigt.
Beide Seiten, vorherige ÜberarbeitungVorherige Überarbeitung | |||
rezepte:salate:ofengemuese-pesto-couscous [2023/01/13 14:19] – gelöscht - Externe Bearbeitung (Unknown date) 127.0.0.1 | rezepte:salate:ofengemuese-pesto-couscous [2023/01/13 14:19] (aktuell) – ↷ Seite von rezepte:ofengemuese-pesto-couscous nach rezepte:salate:ofengemuese-pesto-couscous verschoben Till Helge Helwig | ||
---|---|---|---|
Zeile 1: | Zeile 1: | ||
+ | ====== Ofengemüse-Pesto-Couscous ====== | ||
+ | |||
+ | Dieses Rezept gibt gut 4 Portionen. Da sich dieser Salat aber sehr gut in Tupperdosen oder so ein paar Tage aufbewahren lässt, muss man nicht unbedingt eine kleine Kompanie zum Essen zur Verfügung haben. ;) | ||
+ | |||
+ | ===== Zutaten ===== | ||
+ | |||
+ | * 2 Paprika | ||
+ | * 1 Zucchini | ||
+ | * 1 Aubergine | ||
+ | * 1 rote Zwiebel | ||
+ | * 2 Knoblauchzehen | ||
+ | * 2-3 ZweigeRosmarin (optional) | ||
+ | * 2 EL Pesto (grün) | ||
+ | * 200g Couscous | ||
+ | * 200ml Wasser oder Gemüsebrühe | ||
+ | * Olivenöl | ||
+ | * Salz & Pfeffer | ||
+ | |||
+ | ===== Zubereitung ===== | ||
+ | |||
+ | - Den Ofen auf 220° vorheizen | ||
+ | - Das Gemüse waschen und in mundgerechte Stücke schneiden | ||
+ | - Den Knoblauch pressen und über das Gemüse geben | ||
+ | - Olivenöl auf das Gemüse geben und gut durchmischen, | ||
+ | - Das Gemüse auf ein Backblech geben (optional ein paar Rosmarin-Zweige dazwischen stecken) und für 15 Minuten in den Ofen schieben | ||
+ | - Das Wasser (oder die Gemüsebrühe) zum Kochen bringen | ||
+ | - Couscous in einer Schüssel damit übergießen und dann abgedeckt 4 Minuten durchziehen lassen | ||
+ | - Mit einer Gabel das Couscous auflockern, dabei mit Salz und Pfeffer würzen (weniger Salz, wenn Gemüsebrühe benutzt wurde) | ||
+ | - Das Gemüse (ohne das Rosmarin) und das Pesto mit in die Schüssel geben und durch durchmischen | ||
+ | - Mit Salz und Pfeffer abschmecken | ||
+ | - Falls es zuviel geworden ist, um es auf einen Schlag zu essen, kann man es in Tupperdosen im Kühlschrank lagern | ||