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rezepte:suppen-eintoepfe:massaman-curry [2023/01/13 14:40] – gelöscht - Externe Bearbeitung (Unknown date) 127.0.0.1 | rezepte:suppen-eintoepfe:massaman-curry [2023/01/13 14:40] (aktuell) – ↷ Seite von rezepte:massaman-curry nach rezepte:suppen-eintoepfe:massaman-curry verschoben Till Helge Helwig | ||
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+ | ====== Massaman-Curry ====== | ||
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+ | Eine vegetarische Version dieses thailändischen Curry-Klassikers. | ||
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+ | ===== Zutaten ===== | ||
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+ | * 1 Süßkartoffel | ||
+ | * 2-3 Kartoffeln | ||
+ | * 1 kleiner Blumenkohl (alternativ geht auch Broccoli) | ||
+ | * 1 Zucchini | ||
+ | * 1 Dose braune Linsen | ||
+ | * 200ml Gemüsebrühe | ||
+ | * 1 Zwiebel | ||
+ | * 250ml Kokosmilch | ||
+ | * 1 Frühlingszwiebel | ||
+ | * Massaman-Currypaste (oder Thai-Currypaste, | ||
+ | * Olivenöl | ||
+ | * Pfeffer & Salz | ||
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+ | ===== Zubereitung ===== | ||
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+ | - Backofen auf 200°C Umluft (oder 220° Ober-/ | ||
+ | - Kartoffeln und Süßkartoffel schälen und in ca. 1cm Würfel schneiden | ||
+ | - Blumenkohl bzw. Broccoli in kleine Röschen auftrennen | ||
+ | - Zucchini der Länge nach vierteln und dann in ca. 1cm Stücke schneiden | ||
+ | - Die Gemüsewürfel mit 1-2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und dann auf einem mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen | ||
+ | - Das Gemüse für 20-25 Minuten in den Ofen schieben bis es weich ist und an einigen Stellen Farbe bekommen hat | ||
+ | - Linsen in einem Sieb abgießen und abspülen | ||
+ | - Zwiebel abziehen und in dünne Streifen schneiden | ||
+ | - In einer großen Pfanne 1 EL Öl erhitzen (mittlere Hitze reich!) und die Zwiebeln darin glasig dünsten | ||
+ | - Nach Geschmack Currypaste zugeben und kurz mitbraten | ||
+ | - Wenn es alles ein wenig am Pfannenboden hängt, mit der Gemüsebrühe ablöschen und alles vom Pfannenboden abkratzen | ||
+ | - Wenn die Brühe ein wenig eingekocht ist (4-5 Minuten) die Kokosmilch und die Linsen hinzugeben, mit Salz und Pfeffer würzen | ||
+ | - Nun das Gemüse aus dem Ofen zugeben und durchmischen | ||
+ | - Die Frühlingswiebel in Ringe schneiden und über jeder Portion eine Handvoll verteilen | ||